یوگا کی اہمیت اور آسان سے سٹپ

 یوگا سیکھنے سے پہلے جن نکات پر عمل کرنا ضروری ہے۔

 ، یوگا احتیاطی تدابیر

 ایک بار جب آپ نے بہتر زندگی گزارنے اور روحانی صحت کے لیے یوگا کرنے کا فیصلہ کر لیا، تو آپ کو درج ذیل نکات کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ کے جسمانی نفس کو چوٹ لگنے سے بچایا جا سکے۔

 • فرد کی جسمانی حالت: عام طور پر، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ نارمل صحت والے لوگ یوگا پریکٹس کریں۔  لیکن اگر آپ کچھ جسمانی مسائل سے دوچار ہیں اور اس کے علاج کے لیے یوگا کا استعمال کر رہے ہیں، تو آپ کو کچھ احتیاطی تدابیر پر عمل کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ مناسب احتیاط کے بغیر یوگا مشقیں کرنے سے…

 کمر درد کے لیے یوگا کی کوشش کر رہے ہیں؟  پھر صحیح پوز کا انتخاب کریں (حصہ 2)

 ٹیگ کے ساتھ: کمر درد کے لیے یوگا

 کمر کے درد کے لیے یوگا کا استعمال اتنا ہی مؤثر ہو سکتا ہے، جیسا کہ اس مضمون کی پہلی قسط میں اشارہ کیا گیا ہے۔  یہ ضروری ہے کہ صحیح پوز کا انتخاب کیا جائے۔  یہاں سے منتخب کرنے کے لیے باقی موثر پوز ہیں۔

 آرام کے لیے یوگا

 

 لوگ مختلف وجوہات کی بنا پر یوگا کی مشق کرتے ہیں۔  اگر آرام آپ کا ہے تو یوگا بہترین گاڑی ہے۔  آپ کو صرف صحیح مشقیں، رویہ اور توجہ کی ضرورت ہے۔

 یوگا کی شفا بخش طاقت دریافت کریں۔

 ٹیگ کے ساتھ: بیماری، ورزش، تندرستی، صحت، بیماری، مراقبہ، روک تھام، تناؤ، یوگا

 یوگا کے آپ کی صحت کے لیے متعدد فوائد ہیں۔  یوگا کی مشقیں اور مراقبہ آپ کو جسمانی اور ذہنی طور پر زندگی کے روزمرہ کے دباؤ سے نمٹنے کے قابل بناتے ہیں۔

 کیا یوگا آپ کے لیے ہے؟

 ٹیگ کے ساتھ: فٹنس، صحت، غذائیت، یوگا

 یوگا سب سے زیادہ مقبول اور تیزی سے بڑھتا ہوا ورزش کا رجحان ہے۔  پچھلے کچھ سالوں میں یہ فارم واقعی ختم ہو گیا ہے اور زیادہ سے زیادہ لوگ ورزش کی دیگر تمام اقسام میں سے اس کا انتخاب کر رہے ہیں۔  یوگا صحت مند ہے اور یہ تفریحی ہے۔  جب آپ ہر روز یوگا استعمال کریں گے تو آپ کے پورے جسم کو کل ورزش اور زبردست کھینچا جائے گا۔

 اگر آپ اپنی زندگی کو بالکل نئی سمت میں لے جانے کے لیے تیار ہیں، جو کہ صحت مند اور متوازن ہو تو ٹوگا شاید آپ کے لیے ہے۔  کافی مختلف رشتہ دار ہیں…

 یوگا فلسفہ کے اصول

یوگا کے بارے میں حیرت انگیز چیزوں میں سے ایک یہ ہے کہ اس سے پیدا ہونے والے عظیم فوائد کے باوجود، اس کے لیے کوئی لاگت کی ضرورت نہیں ہے۔  یوگا کی تربیت کا کوئی مخصوص سامان نہیں ہے جسے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لیے استعمال کرنا ہو اور یوگا کی مشق کے لیے بہترین ماحول جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔

 یہ سب اس حقیقت کا براہ راست نتیجہ ہے کہ یوگا ایک مشق سے زیادہ، دماغ کی حالت اور طرز زندگی ہے۔  یہی وجہ ہے کہ آپ کی مرضی، آپ کے یقین اور رویہ…

 یوگا سکھانے کے آٹھ حیرت انگیز فوائد۔

 اس کے ساتھ ٹیگ کیا گیا: حیرت انگیز، حیرت انگیز، آٹھ، فٹ، فٹنس، صحت، صحت مند، سکھائیں، تعلیم، یوگا

 یہ ظاہر ہے کہ یہ کام کرنے کے لیے ایک انتہائی ہم آہنگی والا ماحول ہے۔

 میں نے اس کے لیے یوگا کو تقریباً روک دیا تھا… یہاں تک کہ مجھے معلوم ہوا کہ یہ اب بھی یوگا ہے۔

 اس کے ساتھ ٹیگ کردہ: ہندو اپس، یوگا

 کیا کسی نے ہندو پش اپس کے بارے میں سنا ہے؟

 اگر آپ نہیں ہیں تو، میرے پاس آپ کے لئے خبر ہے.  بالکل آسان، وہ کام کرتے ہیں اور آپ کو انہیں چیک کرنے کی ضرورت ہے۔  آئیے اس کی وجہ جانتے ہیں۔

 یوگا میں دمہ کے لیے مدد ہے۔

 اس کے ساتھ ٹیگ کردہ: یوگا برائے دمہ

 جب کوئی یوگا کے بارے میں سوچتا ہے، تو وہ خود بخود بظاہر ناممکن پوز یا ورزش کے بارے میں سوچتا ہے۔  تاہم، یوگا اس سے زیادہ ہے.  یہ کئی بیماریوں میں مدد کرنے کا ایک آلہ ہے اور دمہ کے مریضوں کے لیے یہ بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

 یوگا - تمام علاج کا قدرتی ماسٹر

 اس کے ساتھ ٹیگ کیا گیا: غصے پر قابو، قدرتی علاج، یوگا کی مشق، طنز، یوگا، یوگا اور تناؤ، یوگا ورزش

 یوگا کس طرح قدرتی طریقے سے لاکھوں بیماروں کی مدد کر رہا ہے۔

 یوگا کی پوزیشنیں - چند نکات

 ٹیگ کے ساتھ: یوگا، یوگا پوزیشنز

 اپنی یوگا پوزیشنوں سے بہترین فائدہ اٹھانے کے لیے تجاویز کا استعمال کریں۔  جب کہ ہمیں مشق کرنے کی ضرورت ہے، تھوڑا سا علم بہت آگے جا سکتا ہے

 ہتھا یوگا کے بارے میں جانیں، اس کا مقصد کیا ہے، اور کچھ فوائد۔  اور کچھ نکات دریافت کریں تاکہ آپ اپنی یوگا مشق سے بہترین فائدہ اٹھا سکیں۔

 یوگا کی ریلیکسیشن تکنیک سیکھیں: جوان ہونے کے لیے ایک طویل گمشدہ فن

 ٹیگ کے ساتھ: آرام کی تکنیک

 زندگی کے روزمرہ کے تقاضوں کے درمیان جسمانی، ذہنی اور روحانی توازن ضروری ہے۔  اس کو حاصل کرنے کا ایک طرح

 اس کے ساتھ ٹیگ کردہ: آرتھوڈوکس سسٹمز، روح، یوگا

 قدیم ہندوستان میں فلسفہ کو روایتی طور پر دو اہم گروہوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔  ان گروہوں کو آرتھوڈوکس گروپ اور بدعتی گروپ کہا جاتا ہے۔  آرتھوڈوکس گروپ تمام فلسفیانہ معاملات میں ویدوں کی اتھارٹی پر یقین رکھتا ہے۔  یہ آرتھوڈوکس نظام مجموعی طور پر چھ ہیں۔  فلسفہ کے سب سے مشہور نظاموں میں سے ایک یوگا ہے۔

 یہ دوسرے آرتھوڈوکس نظاموں کے ساتھ درج ذیل عام عقائد کا اشتراک کرتا ہے:

 • مستقل روح پر یقین، جو زندگی کی بنیاد ہے۔